consejos para tener una vida saludable
nO FUMAR
Fumar puede llegar a causar enfermedades del corazón, apoplejía, aneurisma de la aorta, mayor riesgo de anginas entre otros problemas.
no consumir alcohol en exceso
Consumir alcohol puede llegar a producir sangrado en el estomago o esofago, inflamación y daños en el pancreas entre otros.
hacer ejercicio en forma regular
La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente.
ir a control medico regularmente
Es importante ir a un control medico de manera regular dado a que este nos ayuda a prevenir una enfermedad antes de que aparezca, a encontrar una enfermedad a tiempo y controlarla entre otras funciones.
tener una dieta saludable
Una dieta equilibrada es muy importante para el sistema inmunológico, pues te sentirás y te verás muy bien, al mismo tiempo tendrás mucha más energía para seguir adelante durante todo el día, a esto se le suma la salud de tu cuerpo al ser resistente a las enfermedades, en resumen, bienestar total en tu vida.